長寿の秘訣①ー運動と健康

今日からは、 長寿と食べ物や食べ方、 運動や日常生活など、 少し振り返ってみたいと思います。 

teaは、 逆流性食道炎があり、 胃腸の調子を崩しやすいのです。 
ここ5年ぐらい この症状が強く、 いまでも胃腸薬や制酸剤が欠かせません。 

れンあいちゃんのせいにするわけではないのですが、 れンあいちゃんに投薬する時間によっては、 teaの食事が後回しになり夜遅い食事になったりしていました。 
そして 食べなきゃ私がdownする! 私が倒れてはいけない!!なんて 意気込みだけは、 いつも100人前! そのことで どんどん食べて、 どんどん太ってしまいました。 

どのくらい太ったかというと なんと!10㎏!! 

もうビックリですよね~ 
食べ過ぎです。 食べ過ぎの結果、 胃までおかしくなっちゃいました~
薬に頼らなくても胃の調子が良くなるようになりたいな~と思って、 いろいろ本を読んでみたのですが、 運動がよいと書いてありました。 大腸がんリスクは、 週3回30分のウォーキングで 減少するそうです。 

teaの生活上 運動不足は、 間違いなくあります。 
そこで 先週ちょっと歩いてみました。。。 と言っても れンあいちゃんのお花を買いに行くお花屋さんへ往復30分~40分ほど歩くだけなんですが・・・ でも歩くと おなかが空いた~という感覚が戻ってきました~

食事と運動は、 大切な関係ですね~ 
今さらながら、 わが身を反省し、 れンあいちゃんの長寿のもとに 気づく 愚かな飼い主です。 


我が家の れンあいちゃんは、 運動量は、 十二分にありました。 


「おさんぽ大好きばい!」

おさんぽ大好きばい!


外を歩いて、 足腰は鍛えていたと思います。 
よそのおうちにも入り込み、 勝手知りたる隣の家!状態でした。 


「マンマ、 畑は 気持ちン よかぁ~ あいちゃんは 好いとー」

畑が好いとー


畑の土を踏みしめた 肉球さんは、 ふわふわでした。 
コンクリートの上だろうが、 畑の土の上だろうが、 よく歩いて よくジャンプしていました。 


コンクリートもへっちゃら~


どんなところでも踏みしめて歩く姿勢が よかったのでしょう。
平衡感覚も優れていました。 
あいちゃんの行く先 敵なし状態でした。 

こうやって お散歩した後は、 よくごはんを食べていました。
足腰を強めた運動と 胃腸の調子を促進した運動! ということで、 あいちゃんのおさんぽは、 全ての健康の源でした。 


「歩くとは、 体によかとばい! いつものこの眺めば見ると 気持ちもスッキリするとばい!」

歩くとは体によかとばい!


そうね~
あいちゃんは、 最後まで ガンや腫瘍ができませんでした。 体質によるものが大きいと思いますが、 あいちゃんのお散歩はあいちゃんの健康に大きく貢献していたと思います。 
  
あいちゃんの長寿には、 おさんぽあり! ね?
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No title

適度な運動と食生活って、元気に生活する基本ですよね。
人間も猫さんも、それは同じことなんですね。
私も完全に運動不足です。
歳を重ねるにつれ代謝が落ちて、
何もしてないのに(おやつしか食べてないのに?)、
段々じわじわ体重が増えてきています。

「気持ちもすっきりするとばい!」のあいちゃん、いいですね。
いい写真です。

私もあいちゃんを見習って、少し歩いてみようかなって思いました。

No title

適度な運動はネコさんもヒトも大事ですね
私は全然上手くなりませんが週1でバドミントンをしています
大きな声で笑ったりめっちゃ汗かいたりして気分は上々です
40歳代~70歳代でいろんな年代の人と知り合えて楽しいですよ
ストレス解消にもなります
「おはぎの仕事は元気で長生きやで!」
と言っているのに自分が不健康ではいけませんからね~

No title

暑さも一段落したので私もおとといから歩き始めました。

ミュウを介護していた時はたくさん食べているのに3キロやせて体重計がこわれたのかと思って体重計を買いなおしたのですが体重は同じでした。

今は体重は元に戻ったのですが、洋服は前よりきつくなっています。
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甲状腺機能亢進症の記事
このブログに登場するねこちゃん - あいちゃん(24歳)、れンちゃん(21歳:2013年8月永眠)の甲状腺機能亢進症と診断されてからの獣医師の選択、薬剤の検討、飼い主としての心の葛藤などを細かく記事にしています。大変お手数ですが、 下記年月日の記事をお読みくださると幸いです。 甲状腺機能亢進症と診断されても 投薬治療をして管理をすれば、 穏やかな日々を送ることができます。 あいちゃんは、 4年投薬治療をしています。ただ今24歳と半年を過ぎました。 いっしょに頑張りましょう。   記事  2011年11月17日 ~ 2011年12月15日
プロフィール

tea

Author:tea
れンあいちゃんの日常生活のお世話担当、病院担当、看護担当、ごはん調達担当。人間界では、少々テンションお高めのアンチエイジングが気になる世代に所属。好物は、スウィーツ。長崎県時津町(長崎市の隣町)に生息。 

あいちゃん
あい
あいちゃん
白 MIX
1990年2月12日生まれ
(24歳) ♀
お母さんは、ペルシャチンチラ
父不明
【好物】えび ほたて
【好きな場所】人間の膝の上、お外
【趣味】睡眠(現在)
ハンティング(15年前)
【既往症】耳血腫、慢性腎不全、甲状腺機能亢進症、高血圧症、網膜剥離          
れンちゃん
れン
れンちゃん
グレー MIX
1992年8月22日生まれ
21歳 ♀
2013年8月28日(21歳6日)永眠
お母さんはヒマラヤン、
父不明
【好物】アイスクリーム
【好きな場所】ふかふかベッド
【趣味】睡眠(現在)
愛想を振りまくこと(今も昔も)
【既往症】慢性腎不全、甲状腺機能亢進症、高血圧症、心筋症
投薬について
このブログにいらっしゃる方の中には甲状腺機能亢進症のねこちゃんを飼っていらっしゃる方がたくさんいらっしゃると思います。もしご参考になればと思い、あいちゃんの投薬状況をここでご案内しようと思います。甲状腺機能亢進症という病気は、個体差によってお薬の効果やその他の臓器への影響がそれぞれに違うものです。どうぞそのあたりを斟酌してください。皆さんのお宅のねこちゃんが健やかに過ごせますように~
(2014年3月現在) ① メルカゾール(抗甲状腺ホルモン薬)    朝 4分の1錠  夕 8分の1錠 (毎週 火曜日&金曜日  朝 8分の1錠  夕 8分の1錠) ② フォルテコール 朝 夕 2分の1錠 ③ アムロジピン(血圧降下剤) 夕 8分の1錠 以上3点が、甲状腺機能亢進症およびそれに付随する腎不全が影響する病気に対応するお薬です。 それ以外には、 ④ ファモチジン(胃薬) ⑤ タイロシン(抗生剤) ⑥ プリモボラン(蛋白同化ホルモン)貧血対策のお薬です。 ⑦ ポララミン(めまい止め) ⑧ ぺリアクチン(食欲増進剤) 以上8点が日常的に服用しているお薬です。  状況によっては、 制吐剤(プリンペランまたはセレニア)、メトロニタゾール(抗生剤)、アモキシシリン(抗生剤)、デルクリア(下痢止め)など服用させています。 補液は自宅で毎日しています。 サプリメントは、 鉄剤(ヘモテクト)を使っています。  
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